Mantieni il tuo corpo
forte & allenato!

Leggi gli ultimi articoli

Scopri l'alimentazione per muscoli densi come l'acciaio

La dieta nel fitness e nel bodybuilding è fondamentale per ottenere un fisico grosso e scolpito, vieni a conoscere i metodi e le strategie vincenti per evitare inutili e frustranti perdite di tempo in sala pesi

Leggi tutto per saperne di più

Ultimi articoli del blog

Dicembre 25, 2018

Le principali regole alimentari per l’aumento massa

Se ti trovi in una fase di aumento massa muscolare, questi semplici e pratici consigli faranno la differenza in termini di risultati e facilità d’ottenimento. Il primo concetto da tenere in considerazione riguarda l’apporto calorico: se non assumerai sufficienti calorie […]
Dicembre 20, 2018

Sport di resistenza: carboidrati non solo per l’energia

Se pratichi uno sport di resistenza come la maratona oppure il ciclismo questo articolo è dedicato all’alimentazione ideale per spingere al massimo le qualità necessarie nell’ambito della tua attività sportiva preferita. Quando si parla di sport di resistenza si pensa […]
Dicembre 15, 2018

Integratori di proteine per perdere grasso

Nell’ambito del dimagrimento possiamo ascoltare ogni giorno pareri estremamente lontani e consigli contraddittori: il motivo per cui gli esperti di nutrizione non hanno ancora raggiunto una forma di accordo deriva dal fatto che l’individualità di ogni metabolismo è legato a […]
Dicembre 11, 2018

Integratore di leucina e altri consigli pratici per stimolare la sintesi proteica

La leucina è un aminoacido ramificato protagonista di recenti indagini scientifiche che lo hanno individuato come importante fattore attivante della sintesi proteica. In particolare gli scienziati suggeriscono di introdurre 3 g di leucina ad ogni pasto soprattutto durante le fasi […]
Novembre 20, 2018
sovraccarico funzionale

Integratori di sali minerali e vitamine per prevenire il sovraccarico funzionale

Lo stretching, l’integrazione naturale e un’alimentazione ricca di sali minerali e vitamine rappresentano il pacchetto fondamentale per prevenire sovraccarichi e infortuni: una muscolatura elastica, tonica e ben nutrita risulta meno esposta alle conseguenze dei carichi eccessivi e ripetuti cui ci […]
Ottobre 17, 2018

Il vero ruolo del colesterolo per la nostra salute

Il colesterolo è un argomento che preoccupa tutti coloro che in qualche modo sono coinvolti in un maggiore rischio cardiovascolare: è purtroppo molto semplice notare che si è diffusa presso i medici l’abitudine di prescrivere statine non appena il livello […]
Settembre 25, 2018

Dieta chetogenica e culturismo: un binomio che funziona?

La dieta chetogenica prevede una drastica riduzione nell’apporto di carboidrati anche sotto il 10% a cui associare spesso un’elevata percentuale di grassi e una quota medio-bassa di proteine. L’obiettivo della scelta di tenere basse le proteine per innescare il processo […]
Settembre 20, 2018

Dimagrimento localizzato: anche la scienza dice che è possibile

Il dimagrimento localizzato è un argomento spesso controverso ma ad oggi anche la scienza ha confermato che si tratta di un obiettivo possibile. Numerose testimonianze provengono proprio dal mondo del fitness e del culturismo che nel corso degli anni hanno […]

Seguici sui social network

Nota informativa

Tutte le informazioni contenute nel sito non devono assolutamente intendersi come sostituti delle opinioni di un professionista del settore che sia nell'ambito del fitness, della nutrizione e/o dello sport in generale. Pertanto l'utilizzo che vorrai fare delle suddette informazioni è sotto la tua completa responsabilità. Continuando ad utilizzare il sito sollevi muscolidacciaio.com da qualsiasi rivendicazione in merito.

Mostra
Nascondi